L’attività aerobica: un toccasana per corpo e mente

By Betty Lucchini

L’arrivo del primo caldo e della bella stagione rende possibile iniziare il nostro allenamento all’aperto.

Il consiglio è privilegiare l’attività aerobica, poiché migliora anche le funzioni cognitive: più sangue arriva al cervello più vi è un incremento delle prestazioni mnemoniche. La sedentarietà della vita moderna mette sempre più le persone di fronte al dilemma se accettarne le conseguenze psico‐fisiche oppure aiutare il proprio fisico ritagliandosi il tempo necessario per fare un po’ di movimento.
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